Các chàng có thể chuẩn bị sẵn rất nhiều cho 'lần đầu tiên' mà có khi quên mất một thứ cũng rất quan trọng: thực phẩm. Chọn đúng loại thức ăn sẽ giúp đưa cơ thể chàng vào tư thế sẵn sàng nhất, từ răng miệng thơm tho, cơ thể tỏa mùi dễ chịu cho đến giúp chàng tăng cường bản lĩnh đàn ông. Hãy tham khảo những món ăn 'tốt cho chuyện ấy' dưới đây, theo gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng:
Bơ
.
Người Aztec cổ xưa gọi bơ là “cây… tinh hoàn” nhưng có lẽ phải gọi nó là cây xoa dịu sự căng thẳng trong phòng the mới đúng. Mitchell cho biết sự mềm mịn của bơ rất dễ chịu với bao tử và giúp xoa dịu sự bồn chồn của các chàng trong đêm tân hôn. Nếu bạn căng thẳng đến độ buồn nôn thì chất chống dưỡng hóa glutathione trong bơ sẽ giúp giải độc cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa “chạy” trơn tru, êm dịu hơn.
Hạt chia
. Bạn đang mệt mỏi sau nhiều ngày tất bật chuẩn bị sẵn cho đám cưới? Hãy tìm đến hạt chia để vừa tăng cường vừa kéo dài sinh lực. Nguồn năng lượng này đến từ lượng axít béo omega 3 và carbohydrate dồi dào trong hạt chia. Jordan Mitchell, một chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ cho biết chỉ cần từ 1 đến 2 muỗng canh hạt chia là đủ phát huy công dụng ở quý ông.
Bạn có thể ăn không hạt chia, hoặc trộn vào smothie, trộn salad, rắc lên các loại bánh ngọt, cho vào súp…
Lời khuyên là hãy ăn bơ vài giờ trước cuộc hẹn phòng the.
Cherry và táo
. Chuyên gia dinh dưỡng David Grotto ở Mỹ khuyên, một nắm cherry hay một quả táo sẽ giúp cho hơi thở bạn thơm tho. Hãy nhớ tới nó trong thời điểm hơi thở của bạn không được phép phát mùi khó chịu.
Ông giải thích: “Táo và cherry chứa những chất kháng khuẩn tự nhiên giúp chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng cũng như giúp nướu răng khỏe mạnh. Một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí nghiên cứu răng miệng thì cho thấy, polyphenol trong táo làm giảm hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng, vốn hình thành sau khi ăn đồ ngọt. Còn cherry giàu anthocyanin, vốn là “kẻ thù” của methyl mercaptan, khí hôi phát ra từ những thức ăn còn vướng lại trong lưỡi hoặc trong kẽ răng.
Tránh thịt đỏ
: Lo ngại “làn hương dưới cánh” sẽ làm hỏng hết mọi chuyện? Các nhà nghiên cứu tại Prague (CH Czech) từng chứng minh rằng đàn ông mà ăn nhiều thịt đỏ sẽ tỏa ra thứ mùi làm các bà khó chịu.
Ngược lại, các quý ông chỉ ăn rau củ lại rất được cái mũi của các nàng ưa chuộng. Các quý bà quý cô trong cuộc nghiên cứu này phản hồi rằng những ông tránh thịt đỏ có mùi nam tính hơn người ăn thịt.
Gừng
. Neka Pasquale, một đầu bếp am hiểu về đông y khuyên các ông hãy tăng cường bổ sung gừng vào chế độ ăn uống: “Gừng giúp cải thiện tuần hoàn khắp cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục”. Còn nếu bạn muốn có hơi thở thơm tho sau bữa ăn thì hãy nhai vài viên kẹo gừng.
Cua và tôm hùm
. Nếu bạn thiếu tự tin hoặc trong tâm trạng không tốt thì hãy cậy đến tôm hùm hoặc cua. MSN dẫn lời bác sĩ thần kinh ở Mỹ Darya Rose cho biết, cua và tôm hùm giúp cải thiện tâm trạng bằng cách tăng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp cải thiện tâm trạng. Tryptophan, một loại amino axít trong tôm và cua được chuyển thành serotonin.
Hãy ăn tôm, cua chung với rau cải bó xôi để đưa tâm trạng lên tới “đỉnh”. Đừng chờ cho nước tới chân rồi mới nhảy, hãy vịn vào tôm cua từ buổi tối hôm trước hay ít nhất là buổi trưa cùng ngày để có một đêm mỹ mãn.
Câu kỷ
(goji berry): Nhiều nước châu Á từ lâu đã xem câu kỷ là thần dược trong phòng the. Lý do là vì loại trái bé nhỏ này có khả năng tăng hàm lượng testosterone, kích thích khoái cảm tình dục, tăng năng lượng, giúp tâm trạng phấn chấn.
Hãy ăn một nhúm câu kỷ khô ngay trước buổi tối. Tốt nhất, hãy ăn nó hàng ngày để luôn luôn sẵn sàng!
Đoan Nhật
Ảnh:
Shutterstock
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
